bcaa na

Ok ok :D To będę zamieniał :) Dziękówka wielkie Sog Ozz :D! Na tej diecie chcę przelecież miesiąc ,a potem obcinam Węgle ,i dodaję tłuszcze :). Tera pytanko odnośnie supli. Na chwilę obecną mam: BCAA Xplode i zostało mi trochę bialka Whey protein 80 plus. Więc pytam co kupić :D Napewno dokupię białko Whey protein 80 plus. Zieloną Herbate [...]

Kupiłem wreszcie baterie do wagi. Widzę, że 130 kg przy 174 cm wzrostu to już nie są żarty. Próbowałem rano nordic walking o pustym żołądku (tylko BCAA i Kreatyna). Ale dwa dni poszedłem i uznałem, że nie dam rady taki wysiłek o wczesnej porze. Kolega jest trenerem odchudził już wielu i zalecił mi aeroby, ale jakie aeroby w zimie, jak ja pod górkę [...]

tyle samo,cykl na 8 tygodni, w każdy pn. i czw. deka 2x2ml czyli 400mg razem a prolke w każdy wt.,pt.,nd.1x3ml czyli 300mg razem,w 7 tyg zarzucić creatine i bcaa tylko nie wiem jeszcze co z odblokiem bo nikt nic nie chce napisać...

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Marcoslav PŁEĆ: męska WIEK: 17 lat WZROST: 175 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata 4 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28,5 cm OBWÓD BICEPSU: 34 cm OBWÓD ŁYDKI: 35,5 [...]

1. jasne, bez silowni cięzko będzie cos zbudowac 2. staraj się bazowac na naturalnym jedzeniu, ale jak będą braki to mzoesz bialko kupic, w trakcie kickboxingu, piłki mozesz pic izotoniki, bcaa 3. nie szykujesz się na zawody, więc 1 piwo szkody nie zrobi

ja myslalem w taki sposob tylko niewiedzialem czy poprawnie i niewiem za bardzo w jakich dawkach i dlatego wolalem spytac , wiem tylko ze bialko w zaleznosci od brakow w diecie a wiec : Rano na czczo Tauryne 30 min przed kazdym posilkiem Chitosan 30 min przed treningiem BCAA+TSE po treningu Tauryne 30 min po treningu bialko tak bym, to widzial :P [...]

raz na pocztaku na mono(200 gram z vitala), później KA (90 caps)+bcaa i teraz w czerwcu CP capsy+ jabłko. Cykl chce zacząć od października następny, bo jeszcze będę mógł dotrzeć na siłownie regularnie (siłka w innym mieście). Co sądzicie o tym cyklu?

Polecam Tobie dobre witaminy, NAG, MZB i żeń szeń ja ostatnio aplikowałem zamiennie dwa warianty pod kątem regeneracji, siły i "wyżyłowanej sylwetki" w SW: 1. NAG, HMB, witaminy, magnez z wit b6, żeń-szeń, Omega-3 2. BCAA, HMBolon, witaminy, UNI LIVER - do posiłków, MZB o dziwo przy pierwszym zestawie lepiej poszła mi wytrzymałość, [...]

poledwica sopocka tylko i wylacznie dla walorow smakowych, jakos bez jakiejkolwiek szynki nie smakuje to za bardzo. dzieki za podpowiedz przy 2 posiłku a jeszcze pytanie jesli zdecyduje sie na redukcje, to co najlepiej po treningu? gainier jakis czy bezposrednio BCAA?

No w moim wieku nie da się wyliczyć dokładnie ile potrzebuję, co do grama. A ciężko mi jeść "na plus", a odżywka będzie moim zdaniem dobrym dodatkiem białka. Tak, moim zdaniem BCAA i białko mi nie zaszkodzi. Ciężko mi jeść tyle żeby tego białka było aż tyle.

Nie ma co kombinować kup sobie podstawy dobrą kreatynę , i białko do tego węgle w postaci postaci ryżu czy banów. Poza tym zwiększasz bilans kaloryczny i jesz czysto jako dodatek możesz nie musisz jak grasz na hali kupić bcaa przed treningowo i w czasie treningu.

treningi boksu mam od 18 ok 21.30 jezdze na rowerku. na siłke moge chodzic zawsze po 15, jak by ktos mógł prosze mi napisac w jakich godzinach najlepiej co jesc biorac pod uwage trningi ,siownie i rowere. zakupiłem tez bcaa oraz białeczko, jak ktos moze niech to rozsadnie poukłada!! z góry dzieki

[...] W tym temacie masa informacji i cennej wiedzy za darmochę. Tylko poczytać odrobinę ze zrozumieniem. Trening masz zły, bcaa pasuje jak świni siodło w Twoim przypadku, ciekawe jak z odżywianiem. Na początek dobry będzie trening fbw, znajdziesz fajnie to rozpisane w linku wyżej oraz w tym [...]

bcaa najlepsze na sile i jako antykatabolik okolotreningowy na REDUKCJI CP polacz z mono np

[...] wyznacznikiem, bo jeden moze miec niemal Hrmax przy załóżmy 13km/h, a inny np. przy 10) w interwałach robisz 2 minuty na tętnie ~65%70% Hrmax, a jedną minute sprint na jakies 90-95% mozliwosci kreatyna jest zarowno do redukcji, jak i do masy. Mozesz wrzucic krete, ale moim skromnym zdaniem o wiele lepsze byłoby by bcaa- zwlaszcza przed aero/hiit

BCAA 1g na 10kg masy ciala przed treningiem jak fundusze pozwalaja to zarzucić jeszcze po treningu Beta Alanina 4 g ed 2g przed treningiem i pozostale 2g w trakcie Ten suplement najlepiej brac przez pare miesiecy w stalej suplementacji [...]

1.a jak brac bcaa jezeli np areoby robie o 10 a trening silowy o 17 5g przed areobami i 5g po a potem 5g przed silowym i 5g po? 2. Czy orzeszki ziemne nie solone beda dobre na redukcji? 3. Dlaczego niektorzy spozywaja tak duze ilosci bialka 300g miesa na posilek skoro mowi sie ze powino sie zjadac okolo 2,5g/1kg masy ciala Zmieniony przez - [...]

Witam Ja na Twoim miejscu postawił bym na te suple Crea-Bomb 660g Sciteca Hot blood 2.0 820 Scitec Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder 500 g ActivLab - CarboMax Energy power 1000 g Co do supli podnoszących testosteron to na Twoim miejscu nie kupował bym. Takie środki sprawdzają sie najlepiej po 30 roku zycia gdy ten testosteron zaczyna [...]

w takim razie bede robił interwały w dni nietreningowe ale o jakiej porze? ile miej wiecej czasu po posilku ? jak wtedy dawkowac bcaa.. i mrCROSS dzieki za odpowiedz, ale jak juz piszesz to postaraj sie wiecej odpisać o ile masz pojecie na ten temat

Tak jak pisalem teraz mam szkole wiec jest gorzej. Ale z reguly: Rano jem platki owsiane w roznych formach, 2 szkole jem chleb razowy z pomidorem, ogorkiem czy salata. Przychodze do domu to jem obiad: Mieso, salatka/surówka, kasza/ryz/makaron (ziemnaikow nie mam dogadalem sie z mamą), wieczorem tunczyk + chleb razowy. BCAA mam z ActivLaba jeszcze. [...]